Sporta суча uzreiz sāka stipri kuģis pūce ķermeni, sākot перекатывать smaguma centrs no vienas kājas uz otru un sasprindzināt vēdera preses muskuļus, tupēšana pakaļā. Развела liekti ceļos puses, перекатилась uz priekšu sev uz punča, откинула vienu ляжку uz sāniem un velk, pēc tam otru. Pietupies uz auklas un uzreiz sāk sag dažādas puses, paceļot ķermeni, tad uz vienas kājas, tad uz otru. Отжималась uz rokām, strauji mainot ķermeņa stāvokli. Rocking uz punča un закидывала kāju sev aiz muguras. Ātri apgūlos uz muguras, palīdzēja ar rokām push kājas maksimāli plaši un shook tos uz svara, jūtot kā viņas cirkšņos stiepjas visas cīpslas, pēc tam apsēdos uz pakaļu un atslābinājos.
Vairāk video